Usypianie dziecka to zarówno sztuka, jak i nauka. Podczas gdy ty chcesz upewnić się, że dziecko jest wygodne, bezpieczne i dobrze wypoczęte, ty także chcesz spróbować i stworzyć rutynę, która pozwoli im wejść w dobry cykl snu. Kluczowym elementem upewnienia się, że dobrze śpią, jest sposób, w jaki je kładziesz.

Poniższe wskazówki mogą pomóc w zapewnieniu, że masz dobre doświadczenie w usypianiu swojego dziecka:

1. Nie kładź dziecka płaczącego! Jeśli próbowałeś wszystkiego innego, a dziecko płacze, najlepiej poczekać, aż się uspokoi, zanim je położysz. Dzieci uczą się na podstawie naszych reakcji, a płacz utrudnia im samouspokojenie.
2. Twoje dziecko potrzebuje chłodnego pokoju. Dzieci śpią lepiej, gdy temperatura ich pokoju wynosi 65-69 stopni Fahrenheita.
3. Miej spójną rutynę na czas snu dla swojego dziecka. Może to obejmować kołysanie, śpiewanie lub nawet czytanie opowieści dziecku tuż przed położeniem go na noc.
4. Upewnij się, że Twoje dziecko dostaje dużo ćwiczeń w ciągu dnia i że są dobrze karmione przed pójściem do łóżka w nocy. Najlepiej nakarmić je tuż przed snem, aby nie było głodne.

Więcej wskazówek znajdziesz na stronie momstyle.pl